魚油早上吃還是晚上吃比較好

深海魚油最好是上午吃，早餐後或者早餐前也可以吃，因為深海魚油含有一定的脂肪，所以，不建議下午或晚上吃，不然脂肪的蓄積容易引起血脂過高，出現脂肪肝或者發胖。

普通魚油在早上吃晚上吃都可以，沒有一定時間上的要求和限制，其中的營養成分也不會因時間改變而發生變化，所以早上吃和晚上吃都有一定好處，對人體補充身體營養有一定幫助。但需要注意的是，魚油屬於一種保健品，為健康考慮，建議在專業醫生的指導下根據自身的具體情況進行服用，避免擅自隨意服用，以免引發身體不適。

魚油屬於一種膳食營養補充劑，主要是從金槍魚、比目魚、鮭魚等魚類中提取製成。主要成分為二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，二十二碳六烯酸是大腦細胞膜的重要組成成分，對大腦有益。而二十碳五烯酸能夠預防脂質在血管壁的沉積，所以魚油對高脂血症病人有一定好處。但是保健品不等同於藥物，並不能起到預防或降低心腦血管疾病的發生，或者治療某些疾病的作用。此外，需要注意的是，如果對魚類過敏，建議避免服用魚油，以防引發過敏反應。