經期飲食如何安排

月經期的女性一般可以適量吃一些促進消化的食物、補血的食物等，此時通常不應食用生冷的食物、油膩的食物等。 一、經期飲食可以吃的食物 1.促進消化的食物：來月經的女性可能會因為出現乏力、痛經等不……