月經舒緩姿勢有哪些

月经痛一般侧卧、屈髋屈膝成卷曲状、俯卧等姿势能辅助缓解。 1. 側臥： 側臥一般可以使身體保持鬆弛的狀態，子宮無張力臥於盆側，盆底腹膜和深筋膜也不緊張，可以輔助緩解痛經。 2. 屈髖屈膝成捲曲……