治療磨牙的方法是減輕大腦興奮，睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態，減少磨牙。另外，還可以調動患者的自我意識和自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生，平時還可以多補充鈣片來減少磨牙的發生。