我們都知道，每個人的體質不同，對於炎症上火的程度就不同。當我們不小心刷牙用力過猛或者是不小心戳到牙齦，導致牙齦一老出血。這段時間內，我們可以食用那些水果比較好呢?

　　維c可以降低毛細血管的通透性，減少牙齦出血因此牙齦出血應該多吃富含維生素c的新鮮水果。

　　1、橘子

　　桔子的肉質鮮美，富含維生素，多食用可以防止便秘。富含蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸,有利於促進人體的新陳代謝、同時具有增強心肺的功能。同時，富含維c，有利於牙齦早日恢復健康。同時具有提高免疫力力、開胃消食、抗衰老的效果。

　　2、酸棗

　　具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素,提高免疫力。具有降脂作用，可降低血液中的脂質含量。同時可以益肝膽,除濁氣,安心神,治心悸,神魂不安等。

　　3、檸檬

　　具有抗壞血酸(即維生素C)的要素,可以防止和消除皮膚色素沉著的作用,對於使皮膚變白具有奇效，長期堅持下來，愛美的女生可以看見效果。同時，富含維生素C，有利於牙齦出血症狀的緩解。

　　4、柚子

　　柚子味甘酸、性寒。可以化痰清肺。對於胃口不好，消化不良等症具有一定的緩解效果。能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。同時，柚子皮可以順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。