睡覺磨牙怎麼辦？睡覺磨牙的四個解決方法

睡覺磨牙怎麼辦，解決方法如下：

一、減輕大腦興奮狀態，睡前做體操，適當放鬆，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等。不抽煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等，有利於減輕大腦興奮狀態。

二、在進行肌肉鬆弛訓練，預防、減少夜間磨牙的發生。

三、使用牙合頜墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合頜墊，或加壓形成軟性牙合頜墊，可以減少磨耗，保護牙齒，減輕頜面部疼痛。

四、藥物治療，主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉擴張失常。藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時，才可以考慮。

以上是睡覺磨牙怎麼辦、磨牙解決方法的介紹