緩解牙齒過敏的方法

1.平時應該選用含優質摩擦劑的牙膏和保健牙刷，用正確方法刷牙，避免牙齒磨損。

2.如果牙齒出現小蛀斑或者細小裂縫，應用帶有修復功能的牙膏。

3.如發生牙齒敏感，應選用抗敏感牙膏減輕疼痛，如佳潔士抗敏感護理，這適用於過敏牙齒較多，且過敏部位不甚明確，過敏症狀較輕的人群。

4.注意刷牙要持續一定時間，比如2到3分鐘，以便於牙膏中的有效成分有時間作用於牙齒的病變部位。而且要勤刷牙，特別是睡覺之前。睡前刷牙後應該忌食。

5.症狀嚴重者，應及時看牙醫，進行檢查和治療，一般包括鐳射脫敏或藥物脫敏等手段。

生活中可透過飲食保健來減輕或預防牙齒過敏:

1.茶葉護齒

將茶葉直接放入口中輕輕咀嚼，充分吸收茶葉中豐富的氟和茶多酚成分，能緩解牙齒的酸痛不適,並有消毒、殺菌的功效。尤其是氟，對於預防齲齒有卓越的功效。

2.咀嚼核桃脫敏

如果已經發生牙齒過敏，可以在飯前咀嚼一些核桃仁， 其中的油性和酸性物質能滲透到牙本質小管內，緩解牙本質敏感，起到一定脫敏作用。