葉黃素副作用有哪些

葉黃素的副作用主要會引起皮膚發黃、尿液發黃等。葉黃素別名植物黃體素，是脂溶性維生素的一種，如果嚴格按照說明書規定劑量服用，是不會產生明顯副作用的。如果長期超過說明書規定用量服用，容易造成肝腎毒性反應，破壞肝腎功能。

葉黃素能夠幫助眼睛的視網膜抵禦外界的紫外線，對眼睛來說，葉黃素是一種重要的抗氧化劑。葉黃素可以促進眼周血液迴圈，改善眼乾眼澀等不適症狀，人體適當地補充葉黃素，有利於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。葉黃素可以作為有效的輔佐劑加強胰島素降血糖的功能。因此進食含葉黃素豐富的蔬菜水果等食物可以減少患糖尿病的風險。葉黃素在木瓜、南瓜、柑橘、枸杞等橙黃色的果蔬中存在較多，但含量最豐富的食材是在綠葉的蔬菜中，比如菠菜、韭菜、芹菜葉、香菜等。

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