月經前失眠怎麼回事

月經前失眠，可能與心理壓力較大、作息不規律及激素變化有關。若為偶爾失眠，放鬆心情、調整作息即可。若經常失眠，伴有乳房脹痛、關節疼痛、頭暈、乏力等症狀，而且症狀較為嚴重，應當及時前往醫院，進行相關檢查，遵醫囑予以藥物進行針對性調理，避免用藥不當而引起不良反應。經過及時、正規的治療，多數症狀能夠得到改善。

1、心理壓力較大：在工作與生活當中，精神、心理壓力較大，存在焦慮、抑鬱等心理，導致月經前失眠。合理休息，調整心態，適當放鬆心情，避免過度勞累，以緩解失眠症狀；

2、作息不規律：經常熬夜加班，導致作息不規律，亦可出現月經前失眠的情況。應當調整作息規律，保持愉快的心情，睡眠品質可有所改善；

3、激素變化：在月經前，由於激素水準的變化，或者5-羥色胺分泌不足，可能導致女性失眠、睡眠品質不佳等情況，還伴有乳房脹痛、關節疼痛、頭暈、乏力等症狀。若失眠較為嚴重，對日常生活造成一定的影響，可遵醫囑使用維生素B1等藥物進行調理，以改善睡眠。

以上是月經前失眠的介紹